A rossz gondolatok elűzése hosszú távon nem vezet eredményre. Saját elménk felett nem lehetséges így felülkerekedni, csak tovább növeljük a belső feszültséget. Önmagunk ellen nem lehet győzni, hiszen amikor győzünk, akkor is mi vagyunk a vesztes fél. Ebben az esetben ez azt jelenti, hogy ha sikerül a személyiségünk egy bizonyos oldalát jól elnyomni, akkor gyakorlatilag besöpörtük a szőnyeg alá, az elme tudatos szintje alá. Így meg fog jelenni testi szinten. Ami célravezetőbb az a gondolati tevékenység lecsendesedése, vagyis a transzcendálás, a túllépés. Ennek az egyszerű módszere a TM. Amikor az elme tevékenysége lecsendesedik, és megtapasztalja a tudatosság legegyszerűbb állapotát, akkor az idegrendszer mély pihenést nyer, mélyebbet, mint alvás során. Ez a tapasztalat fogja felfrissíteni az agyműködést. Erre a frissítésre mindenkinek szüksége van, hiszen agyunk is egyfajta gépezet. A “friss” agy boldogabb, hatékonyabb, intuitívebb, jobb döntéseket hoz, ellenállóbb a stresszhatásokkal szemben, jobban tud érzékelni, tisztábban lát.